Come ogni anno il CAI di Gorizia organizza un corso di PREPARAZIONE ATLETICA per i propri soci, tradizionale appuntamento per chi pratica sport in montagna e per chi vuole mantenersi in forma tutto l’anno, sotto la guida di un esperto insegnante di scienze motorie.
Corso di GINNASTICA BASE rivolto a tutti i soci ha la finalità di preparare adeguatamente alle uscite organizzate dalla Sezione, migliorando la forma fisica e riducendo l’incidenza degli infortuni.
Le attività proposte sono mirate alla pratica sciistica, scialpinistica, di trekking, MTB e arrampicata.
Le lezioni, nel periodo da ottobre a gennaio, sono incentrate sulla preparazione fisica alle uscite in ambiente nevoso, prediligendo esercizi aerobici, di rinforzo della muscolatura degli arti inferiori, di equilibrio e propriocezione.
Nella seconda parte del corso, periodo da febbraio a maggio, si propongono attività di rinforzo degli arti superiori e del tronco, attività di mantenimento e di tonificazione generale.

Sono previste inoltre delle attività collaterali promosse dal Gruppo Ginnastica:

“Camminate notturne” con luna piena sul Sabotino, “Ciaspolate” nel periodo invernale e per finire i classici “Incontri Gastronomici” per assaggiare le specialità del nostro territorio.